O exercício de peito é uma parte importante do treino de força e resistência. Existem diversas maneiras de trabalhar o peito, mas as mais comuns incluem o supino, crucifixo, flexões de braço, entre outras. Para realizar um bom exercício de peito, é importante manter uma boa postura e respiração adequada durante o movimento. Além disso, é fundamental escolher o peso correto para o seu nível de condicionamento físico e evitar sobrecarregar os músculos. O supino é um dos exercícios de peito mais conhecidos e eficientes. Ele pode ser realizado com barra ou halteres e