A menstruação é um momento natural e importante da vida das mulheres, e pode ser acompanhada por uma série de desconfortos físicos e emocionais. Para muitas pessoas, a prática da oração pode ser uma forma útil de acalmar a mente e o corpo, e pedir por alívio durante este período. Embora não existam orações específicas para fazer a menstruação descer, diversas preces podem trazer conforto e equilíbrio durante este momento do mês. Uma oração simples, que pode ser adaptada de acordo com a sua crença ou tradição religiosa, é: "Querido(a) Deus/Deusa, Peço ajuda e força neste período de menstruação. Que meu corpo se equilibre e se renove, e que eu possa sentir conforto e alívio de quaisquer sintomas que esteja experimentando. Por favor, guie-me e proteja-me nesta fase do meu ciclo. Ajude-me a cuidar bem de mim mesma, e a dar ao meu corpo o descanso e a nutrição que ele precisa. Que eu seja abençoada(o) com calma, paciência e aceitação durante este momento. Que eu possa lembrar que este é um processo natural da vida das mulheres, que nos conecta com a nossa natureza cíclica e nos permite nutrir a nós mesmas e aos outros. Obrigado(a) pela sua ajuda e orientação. Amém." Lembre-se de que a oração é uma prática pessoal e pode ser adaptada de acordo com a sua própria fé e intuição. Sinta-se à vontade para incluir outras intenções, palavras e símbolos que ressoem com você durante este momento importante do mês. E, acima de tudo, lembre-se de que você é digna(o) de amor, cuidado e respeito em todos os momentos - incluindo durante a menstruação.