Rigidez cognitiva é um termo que se refere a uma tendência de algumas pessoas em ter dificuldades para adaptar-se a novas situações ou aceitar novas ideias. Pessoas com rigidez cognitiva tendem a pensar de forma inflexível e ter dificuldades em ver as coisas de outras perspectivas além da sua própria. Essa rigidez pode ser observada em várias áreas da vida, desde o comportamento e o pensamento até a forma de lidar com as emoções. Por exemplo, uma pessoa com rigidez cognitiva pode ter crenças rígidas sobre o que é certo e errado, e ter dificuldades em considerar outras perspectivas. Também é comum que pessoas com rigidez cognitiva tenham dificuldades em lidar com mudanças em sua rotina ou em situações inesperadas. Eles podem ficar ansiosos ou estressados quando as coisas não seguem o planejado ou quando precisam lidar com algo novo e desconhecido. Cabe ressaltar que a rigidez cognitiva não é uma doença ou transtorno mental, mas sim uma característica comportamental e cognitiva que pode estar presente em diferentes níveis em cada indivíduo. Ela pode ser influenciada por fatores como a educação, a cultura e as experiências de vida. No entanto, é importante estar atento aos sinais de rigidez cognitiva e buscar ajuda profissional caso ela esteja interferindo na qualidade de vida e nas relações sociais. A psicoterapia pode ser uma ferramenta eficaz para ajudar a lidar com essa tendência e ampliar a flexibilidade cognitiva e emocional.