colágeno engorda - la vitamina e engorda

O colágeno é uma proteína essencial para a saúde da nossa pele, cabelo, unhas, articulações e ossos. Muitas pessoas acreditam que o consumo de colágeno pode levar ao aumento de peso, no entanto, isso não é verdade. O colágeno é uma proteína pura e não contém calorias, o que significa que não há impacto direto no ganho de peso. No entanto, alguns produtos que contêm colágeno podem conter açúcares e outros ingredientes que podem levar ao ganho de peso se consumidos em excesso. Além disso, o colágeno pode ajudar a promover a saciedade e reduzir o apetite, o que pode levar a uma ingestão menor de calorias ao longo do dia. Isso pode, na verdade, ajudar na perda de peso. Portanto, não há evidência de que o colágeno em si engorda. No entanto, é importante consumir produtos de colágeno com moderação e analisar cuidadosamente a lista de ingredientes para evitar o excesso de calorias e açúcares. O ideal é sempre buscar a orientação de um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação.colágeno