A contração de treinamento é um fenômeno fisiológico que ocorre durante o exercício físico intenso e prolongado. Ela é caracterizada pela diminuição da capacidade de contração muscular, o que pode levar à fadiga e à diminuição do rendimento do atleta. Durante o exercício, as fibras musculares são estimuladas a se contrair e a gerar força. Porém, quando o exercício é prolongado, o suprimento de energia para as fibras musculares pode se tornar insuficiente, o que leva à formação de ácido láctico e à queda do pH muscular. Essa situação provoca uma alteração na conformação das proteínas contráteis, o que dificulta a sua interação e a geração de força. Para prevenir ou minimizar os efeitos da contração de treinamento, é importante que os atletas realizem um treinamento adequado e periodizado, que permita uma adaptação gradual do organismo ao exercício físico intenso. Além disso, a nutrição e a hidratação adequadas também são fundamentais para manter o suprimento de energia para as fibras musculares e retardar a ocorrência da fadiga. Em conclusão, a contração de treinamento é um processo natural e esperado durante o exercício físico intenso e prolongado. Os atletas devem estar conscientes dos sintomas da fadiga e da diminuição do rendimento, e adotar medidas preventivas para manter o desempenho físico em níveis elevados.